Ingredientes
1 cucharadita de hojas de té verde (o 1 saquito)
250 ml de agua filtrada
Opcional: rodajas de limón, miel o jengibre
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Preparacion de receta de Té Verde
1
Calentar agua: lleva el agua a una temperatura de 70–80 °C (no debe hervir).
2
Infusión: coloca las hojas de té verde en una taza o tetera.
3
Verter agua: añade el agua caliente sobre las hojas.
4
Reposo: deja infusionar entre 2 y 3 minutos.
5
Servir: cuela y disfruta. Puedes añadir limón, miel o jengibre al gusto.
✅ Consejos Utiles
- No uses agua hirviendo: quema las hojas y amarga el té.
- Controla el tiempo de infusión: más de 3 minutos lo vuelve demasiado fuerte.
- Usa agua filtrada para un sabor más limpio.
- Añade limón o miel para potenciar beneficios y suavizar el sabor.
💪 Beneficios de receta de Té Verde
- Rico en antioxidantes que combaten el envejecimiento celular.
- Favorece la digestión y acelera el metabolismo.
- Aporta energía suave gracias a la cafeína natural.
- Refrescante y bajo en calorías, ideal para dietas equilibradas.
Bebidas
- Agua con gas y rodajas de limón: complementa la frescura del té y limpia el paladar.
- Jugo de naranja natural: aporta vitamina C y equilibra el sabor herbal del té verde.
- Smoothie de frutas tropicales: combina dulzor y frescura, contrastando con la suavidad del té.
- Infusión de manzanilla: ideal para alternar, ya que aporta calma y suavidad frente al efecto energizante del té verde.